Les premières règles peuvent être source de stress et d’anxiété, mais peuvent aussi susciter de la hâte. Comment bien les gérer et surtout comment savoir si on va avoir ses premières règles ? La Minette vous dit tout
Qu’est-ce que les règles ?
Les règles sont un phénomène tout à fait naturel et normal. Il s’agit d’un écoulement de sang, provenant de l’utérus, qui survient tous les mois et qui dure entre 2 et 7 jours en fonction des personnes.
Les règles sont liées au cycle menstruel. Le cycle est la période qui va du premier jour des règles, jusqu’au dernier jour des règles suivantes. Un cycle dure en moyenne 28 jours, mais cette durée peut être différente en fonction des personnes.
Les règles sont le signe que le système reproducteur est arrivé à maturité. Pour qu’il y ai une reproduction, le corps libère un ovule. Ce dernier quitte l’ovaire et se dirige vers les trompes de Fallope, puis vers l’utérus. Les ovaires fabriquent les hormones qui vont venir épaissir et tapisser la paroi de l’utérus d’endomètre. L’endomètre sert à recevoir un ovule fécondé et donc un bébé.
S’il n’y a pas de fécondation, l’ovaire diminue la production d’hormones et cela provoque le détachement du surplus d’endomètre. Cet endomètre s’évacue par le vagin. Il s’agit des règles.
Comment savoir si mes premières règles arrivent ?
Les règles peuvent tout à fait survenir du jour au lendemain. Cependant, il y a bien souvent des petits indices qui peuvent nous indiquer leur arrivée.
Dans un premier temps, il faut savoir que les menstruations apparaissent de manière générale entre 10 et 16 ans. Cependant, elles peuvent survenir avant ou après. En cas de doute n’hésitez pas à consulter un médecin généraliste ou bien un gynécologue.
Parmi les symptômes annonciateurs, on y retrouve : le développement des seins, l’apparition de poils sur toutes les zones du corps, des débuts d’acné, des pics de croissances, des humeurs qui changent ou des premières douleurs dans le bas-ventre ou encore des maux de tête. De plus, il est possible de voir un changement dans la morphologie, avec l’élargissement des hanches, une augmentation de graisse corporelle, un affinement de la silhouette. En bref, les signes de la puberté.
Malgré tout, il est possible de voir ces changements et de ne pas avoir ses règles dans l’immédiat. Chaque corps est différent et avoir des seins et des poils qui apparaissent ne signifie pas forcément apparition des règles.
Comment bien se préparer à l’arrivée des premières règles ?
Le plus important est de ne pas stresser ! Les règles sont naturelles et surtout elles ne sont pas sales.
Dans un premier temps, il sera judicieux de s’équiper en protections menstruelles et pourquoi pas opter pour une culotte menstruelle pour les premières règles. De plus, il peut-être important d’avoir à disposition des anti-douleurs et de connaître les gestes permettant de soulager les douleurs de règles.