On est tous d’accord pour dire qu’avoir ses règles en été ça n’est pas la joie ! Encore pire quand on a prévu d’aller se baigner ou de faire du bateau. La Minette vous donne quelques conseils pour pouvoir se baigner quand on a ses règles sans tampon !
Utiliser la cup
Si vous ne souhaitez pas utiliser de tampons menstruels pendant vos règles pour vous baigner, il est tout à fait possible de le remplacer par une cup ou coupe menstruelle. Cette protection menstruelle interne est discrète, écologique et va permettre de recueillir le sang. Grâce à la cup vous pourrez vous baigner en toute tranquillité pendant vos règles.
Attention à ne pas la garder plus de 4 heures afin d’éviter le syndrome du choc toxique et à bien la nettoyer, notamment si vous vous baignez dans l’eau de mer.
Utiliser le maillot de bain menstruel
Si vous n’êtes ni à l’aise avec le tampon, ni la cup menstruelle, il est possible d’opter pour le maillot de bain menstruel. Ce dernier reprend le concept de la culotte menstruelle, mais avec une conception et des tissus adaptés à la baignade. Cela vous permettra de ne pas utiliser de protection interne. Pour le moment La Minette n’a pas encore sa gamme de maillots de bain menstruels, mais nos équipes travaillent actuellement dessus.
Pratiquer le flux instinctif libre
Il est possible de pratiquer le flux instinctif libre, qui consiste à contracter le périnée pour retenir le sang menstruel pour ensuite le libérer lors du passage aux toilettes. En revanche, c’est une solution qui demande de l’entraînement en amont.
Ne rien mettre
À vos risques et périls. L’eau permet de réduire le flux menstruel grâce à la pression exercée. En revanche, contrairement à ce que l’on pense, l’eau ne stoppe pas les règles à proprement parler.
C’est-à -dire que quand vous allez sortir de l’eau, il y a un risque que le sang s’évacue. Cette solution peut-être envisageable en fin de règles ou si l’on a des règles peu abondantes.
Il existe donc plusieurs solutions pour se baigner pendant ses règles sans tampon menstruels. Nous déconseillons en revanche d’utiliser une serviette hygiénique ou un protège slip, parce que ces protections ne sont pas conçues pour et la serviette va absorber l’eau et va gonfler ! Nous vous conseillons d’essayer différentes solutions et de trouver celle qui vous convient le mieux. Le tout est de ne pas prendre de risque et de toujours respecter une bonne hygiène menstruelle.