Les premières règles sont généralement signe d’inquiétudes et de questionnements chez les personnes concernées. Quand arriveront-elles ? À quel âge ? Que dois-je prévoir ? Est-ce que les gens autour de moi le sauront ? Est-ce que ça fait mal ? Comment bien me protéger ?
Autant d’interrogations à laquelle La Minette Lingerie va prendre grand soin de répondre.
Les premières règles, c’est quoi ?
Il faut avant tout savoir que les règles ont concerné/concernent toutes les femmes (ou presque !). À tel point qu’il est plutôt rare de n’en avoir jamais entendu parler. Toutefois, les règles sont très majoritairement pointées du doigt pour le côté “sale” ou pour les douleurs qu’elles engendrent. Or, les règles ne sont en aucun cas quelque chose de sale. Ce n’est pas une maladie non plus. Les douleurs qu’elles peuvent amener sont propres à chaque corps.
Pour expliquer simplement, les règles sont simplement un écoulement de sang (sortant du vagin) qui indique que le système reproducteur est arrivé à terme et que votre corps est désormais prêt à avoir un enfant.
En bref, dans les cas les plus généraux, les règles sont un ensemble : un cycle menstruel qui dure environ 28 jours. Les saignements quant-à-eux, s’écoulent en moyenne pendant environ 5 jours.
Comment savoir que mes premières règles arrivent ?
Certes, les règles peuvent arriver par surprise. Seulement, il y a bien souvent des petits indices qui peuvent mettre la puce à l’oreille.
Dans un premier temps, il faut savoir que les menstruations apparaissent de manière générale entre 10 et 16 ans. Cependant, si elles arrivent avant ou après, ce n’est pas anormal (si vous avez certaines inquiétudes, n’hésitez pas à consulter un médecin généraliste ou bien un gynécologue).
Parmi les symptômes annonciateurs, on y retrouve : le développement de la poitrine, l’apparition de la pilosité sur toutes les zones du corps, aussi, des débuts d’acné, des pics de croissances, des humeurs qui changent (d’ailleurs bien souvent lié à un changement hormonal) ou des premières douleurs dans le bas-ventre ou encore des maux de tête.
Comment bien s’y préparer ?
Pas d’inquiétude, les premières règles sont généralement très peu abondantes. Elles sont plus semblables à des petits saignements. Ils peuvent d’ailleurs prendre une couleur rouge vif ou plutôt marron, il n’y a pas, en soit, de bonne couleur ! Par ailleurs, les règles ne seront pas forcément douloureuses. Cela dépend de chaque corps.
Bien qu’elles sont censées arriver chaque mois, elles ne seront pas forcément toujours très régulières au début. En effet, elles pourront être soit rapprochées soit plus éloignées (ou déjà réglées comme des horloges !). Encore une fois, il n’y a pas de normes.
Pour ne pas être inquiété.e ou pris.e de court, nous recommandons vivement de mettre des protections comme des serviettes hygiéniques ou des culottes menstruelles dans son sac. D’ailleurs nous vous conseillerons davantage de prendre des culottes menstruelles pour les premières règles. Elles seront plus adaptées.
Aussi, si vous souffrez avec vos règles (découvrez ici nos astuces pour soulager les douleurs de règles, ), nous vous conseillons de tester dans un premier temps la chaleur sur le bas-ventre, elle permet de fluidifier les pertes et soulage énormément. Dans le cas où les douleurs ne passent pas, tentez alors de prendre un anti-spasmodique.
Dernièrement, nous souhaiterions vous rappeler que les règles ne doivent en aucun cas être un tabou. C’est un phénomène naturel qui existe depuis la nuit des temps. Alors n’hésitez pas, si vous avez des questionnements, à en parler autour de vous (à des proches, à l’infirmière de l’école, à la famille). Si vous avez besoin de parler ou si vous avez des questions, vous pouvez aussi nous envoyer un message sur notre Instagram !