Le Covid a bousculé beaucoup d’habitudes. Pour certains, leurs quotidiens sont davantage rythmés par plus de sport ou par du télétravail. Pour d’autres, c’est dorénavant sans soutien-gorge que se commencent et se finissent leurs journées. On appelle ça : le No Bra. En effet, avec le confinement, d’après une enquête de l’Ifop parue en juillet 2020, c’est 18% des françaises de -25 ans qui ont décidé de laisser de côté leurs soutifs contre 4% avant la pandémie.
Pourquoi le faire ?
Il y a plusieurs bonnes raisons de pratiquer le No Bra. On a décidé de vous en citer certaines :
- Le maintien : il faut que vous sachiez qu’enlever votre soutif ne vous fera pas tomber la poitrine, au contraire ! Ce qui a tendance a baisser notre poitrine, c’est davantage le poids des seins et la qualité de la peau.
- Pour les douleurs : avez-vous déjà ressenti cette sensation de bonheur et de soulagement lorsque vous retirez votre soutien-gorge en fin de journée ? Désolée de vous l’annoncer, mais cette sensation est anormale. Bien souvent, c’est que le soutien-gorge que vous portez ne vous est pas bien adapté. Il peut donc être la cause de douleurs dorsales ou musculaires. Par ailleurs, il peut aussi aggraver des douleurs déjà existantes. Ainsi, vous pouvez avoir des douleurs au niveau du thorax, des épaules ou encore du cou.
- La variation de la taille de la poitrine : le volume de la poitrine varie beaucoup au cours du cycle menstruel et de la vie. Or, bien souvent, la taille des soutiens-gorge que nous portons reste la même. Si vous prenez de la poitrine, un effet de compression peut arriver ou augmenter. Cela a pour conséquence d’augmenter la température des tissus mammaires et donc, cela favorise l’apparition des kystes mammaires.
- Pour libérer les toxines : la compression des sous-vêtements bloque la circulation lymphatique. Pratiquer le No Bra permet aussi de libérer les toxines de sa poitrine (et encore plus si vous vous massez).
- Pour se ré-approprier votre corps : tout simplement.
Comment commencer le No Bra ?
Nous avons pour vous quelques petits conseils pour vous lancer dans le quotidien sans soutien-gorge.
- Il faut déjà y aller petit à petit. Déjà pour savoir si cette méthode vous correspond et qu’elle ne vous fait pas mal. Pour cela, vous pouvez commencer par retirer les baleines de vos sous-vêtements ou mettre des brassières de sport par exemple.
- Pour être le plus à l’aise possible dans la pratique, nous vous conseillons de mettre des vêtements plus adaptés. On s’explique. Prenons l’exemple d’un T-shirt très décolleté qui dévoile votre poitrine. C’est magnifique certes, mais avec le No Bra, ce n’est pas toujours compatible. De même, lorsque vous avez des vêtements transparents.
- Plus difficile, il ne faut vraiment pas prendre le regard des autres en compte. Malheureusement, nous avons bien l’impression qu’on ne pourra jamais éviter les jugements ou les regards mal-placés. Alors, il vaut mieux se rappeler que le souci ne vient ni de vous ni de votre corps. Le problème vient bien de ces personnes.