On y est. La rentrée est bien entamée. Nos to-do list s’agrandissent au fur et à mesure que les jours passent. On se sent submergé, incapable de tout produire. On pense que nous n’aurons ni le temps, ni la motivation, ni la capacité de le faire. Or, nous en sommes tout à fait capable. Seul un détail nous en empêche : le mental (dont en découle notre confiance en nous). Et rassurez-vous, ce n’est inné chez personne, la confiance se travaille quotidiennement.
Ok, mais je fais comment pour avoir davantage confiance en moi ?
Déconstruire les idées reçues
La confiance en soi est une force dont chaque personne devrait s’armer. Elle est néanmoins confondue avec la prétention et l’arrogance. La prétention peut rimer avec un manque de confiance en soi que l’on va masquer sous beaucoup d’arrogance. Avoir confiance en soi, ce n’est pas se penser meilleur que les autres mais, au contraire, n’en avoir que faire de ce qu’on peut penser de soi (entre autre).
Voici nos trucs et astuces pour (re)trouver confiance
Il faut d’abord savoir trouver, de manière objective, ses qualités et ses défauts. Non, vous ne savez pas rien faire. Oui, vous avez des défauts, mais, nous en avons tous. Tout cela est normal.
Une fois que vous avez dressé la liste de vos qualités et celle de vos défauts, il faut les accepter. Il ne faut pas penser à vouloir à tout prix tout changer chez vous. Vous êtes ainsi, vous êtes authentiques.
Sois toi-même, toutes les autres personnalités sont déjà prises.
Oscar Wilde
Il faut par la suite avoir un meilleur rapport avec ses défauts, ils vous constituent, font de vous ce que vous êtes. Vous n’êtes pas quelqu’un de lisse, vous avez votre propre caractère ! Alors apprenez à vous accepter comme vous êtes ❤️
S’accepter, c’est aussi :
Pour s’accepter et s’aimer tel que l’on est, c’est aussi arrêter de se comparer. Dans l’air des réseaux sociaux, il est facile de ne montrer que ce que l’on a envie. On peut s’enlever un bouton, masquer des plaques rouges, des vergetures, des grains de beauté,.. (la liste est longue).
Mais tout cela est loin de la réalité. Quand bien même quelqu’un autour de vous, ou quelqu’un que vous apercevez sur les réseaux sociaux semble avoir la vie parfaite, il n’en ai peut-être rien du tout. Soyez maître de votre propre vie, fixer vous vos objectifs, et donner le meilleur de vous-même pour les réaliser.
Si vous faites des erreurs, acceptez-les. Elles permettent d’apprendre beaucoup de nous, de nos connaissances, etc. Par exemple, en 1930, Ruth Graves Wakefield était une femme qui tenait une auberge dans le Massachusetts. Elle souhaitait faire des biscuits au chocolat, mais elle n’eut plus qu’une tablette Nestlé. Elle se décida alors de l’a couper en morceaux, pensant que le tout se répartirait sur les biscuits. C’est alors qu’elle s’aperçut, à la fin de la cuisson, qu’il n’en était rien et que les morceaux de chocolats été restés intacts. C’est ainsi qu’est né le cookie.
Belle erreur, n’est-ce pas ? 😋
Avoir confiance en soi, on dit oui pour toute la vie !
Cela peut prendre du temps d’avoir confiance en quelqu’un ou en soit. Une fois que vous vous sentez en confiance, il faut aussi l’alimenter. C’est pourquoi, dès que vous êtes fière de vous, récompensez-vous ! Faites quelque chose qui vous plaît, un loisir, allez voir vos amis, faire du shopping, faire péter le champagne !
Il est aussi important de prendre soin de vous, de ce que vous aimez faire, de garder une bonne hygiène de vie, etc. Un esprit sain dans un corps sain, c’est tout à fait véridique, une bonne hygiène vous permettra de garder l’énergie nécéssaire pour réaliser chacun de vos objectifs.
N’hésitez pas aussi à vous rendre utile auprès d’oeuvre caritative, ou même de proche. Vous vous sentirez bien et fière de vous.
Finalement, on veut vous faire un piqûre de rappel ! Souvenez-vous que vous vivez pour vous et pas pour les autres. Alors, ne vous souciez aucunement du regard des gens (surtout ceux de personnes parfois mal-attentionnés).
Vous êtes beaux, vous êtes forts, vous êtes sensible et pleins de bon sens ! En bref, vous êtes notre team préféré.
Pour en apprendre plus sur le sujet :
Podcast
Change ma vie par Clotilde Dusoulier – Bichette : https://changemavie.com/episodes/bichette
The Body Optimist : https://www.instagram.com/thebodyoptimist/
L’Optimisme : https://www.instagram.com/loptimisme_officiel/
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