Déjà un mois que l’été a commencé ! Et les vacances arrivent à grands pas. On est prêt à quitter le bureau, on plie nos vêtements, on ferme nos valises et puis go ! On s’en va ! Mais, surprise. Notre corps nous notifie qu’on ne va pas partir les mains vides. Certes, on aura notre valise mais nos règles ont, elles aussi, bel et bien prévu de nous accompagner à Biarritz. Pas de panique, on va vous montrer que tout n’est pas perdu et qu’en effet, baignade et règles SONT compatibles (mais il y a quelques petites choses à savoir avant) !
#1 Non, l’eau ne stoppe pas les règles
Déçu.e.s ? On sait, nous aussi. Même si vous avez peut-être déjà eu l’impression, en prenant un bain, que vos règles s’étaient stoppées, c’est simplement que vous avez eu “de la chance”. Ce flux qui s’arrête peut s’expliquer par le fait que l’eau semble plutôt avoir un effet de ralentir temporairement et partiellement l’écoulement du sang.
#2 Mettre une protection interne pour votre baignade
Bon, étant donné que l’eau ne stoppe pas nos règles, il est logique de se demander : comment faire ?
Et bien, il est tout à fait possible de mettre une protection interne. Par là, on entend, par exemple, un tampon ou une coupe menstruelle. Cependant, il faut prendre beaucoup de précautions lorsque vous souhaitez manipuler ces protections. Les précautions à prendre sont surtout d’avoir une hygiène menstruelle irréprochable. On vous livre nos conseils :
- Bien se laver les mains avant et après la pause de la protection interne.
- Changer de protections juste avant et directement après la baignade.
- Ne pas ajouter de protections externes (serviettes hygiéniques, protège-slips). En effet, à peine au contact de l’eau, la protection va s’imbiber, ce qui fera que le sang ne pourra plus du tout rentrer dans la protection. Finalement, la protection va beaucoup gonfler, ce qui peut fortement gêner. En bref, les protections externes ne sont pas forcément adaptées à l’eau.
- Changer toutes les 2 ou 3 heures votre protection.
#3 Non, vos règles ne vont pas attirer les requins
Déjà, si vous partez en France, rassurez-vous, il n’y en a pas beaucoup et dans le cas contraire, vous serez vite prévenu !
Bon si vous allez dans un autre endroit reconnu et réputé pour avoir des requins, règles ou pas, on ne vous conseille pas d’aller vous baigner.
#4 S’essayer au flux instinctif libre
Vous ne connaissez pas ce principe ? On va vous expliquer rapidement.
Le flux instinctif libre est une méthode qui consiste à se passer de serviettes, de tampons ou même de culotte et de directement libérer le sang quand on est aux toilettes.
Toutefois, si vous voulez vous essayer à cette technique, nous vous conseillons tout de même de commencer avec une culotte menstruelle bio pour prévenir d’éventuelles petites fuites.
Il est donc tout à fait possible d’aller nager, et ce, même avec ses règles. Pour ça, il faut simplement trouver la protection menstruelle qui vous convient (protections internes ou flux instinctif libre) et garder une hygiène menstruelle impeccable.
Bien évidemment, tout est à adapter en fonction de son flux (plutôt règles régulières ou plutôt règles abondantes) mais aussi en fonction de son corps. Si vous ne vous sentez pas de le faire pendant les règles, c’est ok !